für frauen+, die lernen wollen, sich selbst wichtig zu nehmen.
Ein Leben, das zu dir passt: Wohlfühl-Beziehungen. Spaß an Arbeit. Seelenfrieden.
1:1 Begleitung. Wertschätzend, Ganzheitlich und ohne Druck.
Erkennst du dich wieder?
Du stehst morgens auf, als wäre jemand hinter dir her.
Es ist viel zu tun, und du musst alles selbst erledigen. Du spürst permanenten Druck. Nachts kannst du oft nicht schlafen. Morgens stehst du gerädert auf. Aber es muss weitergehen.
Von außen sieht dein Leben gut aus.
Alles funktioniert. Du funktionierst. Aber innerlich hast du das Gefühl, ständig Dinge zu tun, die du eigentlich nicht tun willst. Du nimmst dich selbst oft zurück, um es anderen recht zu machen.
Du machst dir zu viele Gedanken
und steckst häufig im Gedanken-Gefühls-Kreislauf fest. Beklemmende Gedanken und Gefühle sind dein ständiger Begleiter.
Wenn du deine Meinung sagen willst, wirst du nervös.
Dir wird heiß, dein Herz schlägt schneller, du schwitzt. Und im entscheidenden Moment bringst du entweder gar nichts heraus oder schwächst deine Meinung so sehr ab, dass der eigentliche Kern verloren geht.
Du gibst alles. Aber es reicht nicht.
Viele Menschen sehen und würdigen weder dich noch deine Arbeit. SIE schaffen die Dinge leicht, die du nicht oder nur unter größter Anstrengung hinbekommst. Das sorgt dafür, dass du unzufrieden mit dir bist.
Du willst etwas anderes, als du gerade lebst.
Vielleicht hast du innerlich ein Ziel, von dem es wunderbar wäre, wenn es in Erfüllung gehen würde. Aber du traust dich nicht oder weißt nicht, wo du ansetzen sollst. Oder du hast es schon versucht, aber dein Ziel trotzdem nicht erreicht.
Was du in unserer Zusammenarbeit bekommst
Entspannung
Du hörst auf, zu rennen, als wäre jemand hinter dir her. Du entwickelst im Laufe des Prozesses einen Alltag, der dich zur Ruhe kommen lässt und in dem du Unterstützung erhältst, wenn du sie brauchst. Ohne dass du alles auf links drehen musst.
Eine starke Persönlichkeit
Statt an dir und deinen Schwächen zu verzweifeln, stärken wir deine „Schokoladenseiten“. Du wirst Klarheit darüber bekommen, wer du bist, was du kannst und wie du Arbeit und Privatleben so gestaltest, dass es dir leicht von der Hand geht.
Eine Stimme
Du lernst, zu sagen, wenn dir etwas nicht passt. Du hältst es aus, anzuecken – ohne davon blockiert zu werden, was andere denken.
Innere Ruhe
Klarheit, Selbstvertrauen und Mut werden zu deinen neuen Begleitern. Du traust dir wieder mehr zu, ohne dich dabei unter Druck zu setzen.
Selbstverwirklichung
Wir schauen gemeinsam, wie es möglich wird, dein Ziel zu erreichen – mit allem, was dazu gehört. Damit es dieses Mal wirklich in Erfüllung geht.
Das könntest du sagen:
“Ich stelle mich selbst nicht mehr ständig hintenan.
Ich weiß, ich bin wichtig und wertvoll. Und ich glaube an mich.”
Hi, ich bin Sabrina.
Von außen sah mein Leben ganz okay aus: Abitur, Studium in Regelstudienzeit, Job in einer PR-Agentur. Man gab mir das Gefühl, intelligent zu sein. Und trotzdem ging es mir innerlich miserabel.
Meine eigene Stimme zählte schon lange nicht mehr. Ich hatte sie irgendwo im Studium verloren, auf der Suche nach Bestätigung von anderen. Der Anpassungsmodus war so ausgeprägt, dass ich selbst nicht wusste, wer ich bin und was ich will.
2019 begann ich deshalb, mich mit persönlicher Entwicklung auseinanderzusetzen. Es folgten eine einjährige Coaching-Ausbildung, mehrere Business-Coachings – und Mitte 2024 lag ich wieder am Boden. Fast alles, was mir über mein Leben erzählt wurde, fühlte sich falsch an. Ich erkannte mich nicht darin wieder. Als würde die Außenwelt nicht zu meiner Innenwelt passen.
Dann fand ich einen Coach, bei dem ich mich zum ersten Mal wirklich verstanden fühlte. Zwei Jahre ließ ich mich von ihm ausbilden. Und erkannte: Ich führte ein Leben, von dem ich glaubte, dass andere es so erwarteten. Dabei ist es anderen ziemlich egal, wie mein Leben aussieht.
Also lernte ich, nicht mehr gegen mich zu sein – sondern für mich. So zu sein, wie ich mich wohlfühle. Und so veränderte ich mich, und mein Leben wurde zu meinem Leben.
Das Gleiche möchte ich jetzt dir anbieten.
du bist wichtig.
“Ich habe einen Raum für mich, wo ich über alles sprechen kann,
was mich beschäftigt. Ich werde nicht beurteilt, sondern kann
in Ruhe herausfinden, wer ich bin und wie ich erreiche, was ich will.“
Du bist damit nicht allein.
Viele Menschen wollen hilfsbereit sein und „machen“. Besonders schwierig ist das jedoch für die Menschen, die sensibler sind als andere.
„Der Partner muss glücklich sein. Die Familie muss glücklich sein. Im Job muss ich abliefern.“
Besonders Frauen+ zwischen 30 und 60 Jahren, die neben der Arbeit noch die Fürsorge übernehmen, sind mit einer Vielzahl an Herausforderungen konfrontiert. Und vergessen sich dabei manchmal selbst.
Gerade wenn du eher feinfühlig bist und manchmal nicht so viel leisten kannst wie andere, passt das nicht mit dem Anspruch zusammen, den du an dich selbst hast.
Sei dir nur gewiss: Solange du ausschließlich für die anderen da bist, wird es schwierig, allem gerecht zu werden. Du bist auch wichtig.
Die Zusammenarbeit ist deshalb darauf ausgelegt, ein gesundes Gleichgewicht zu schaffen zwischen den Bedürfnissen von anderen – und deinen eigenen.
2 Modelle, dein Tempo
welchen Preis zahlst du wirklich, wenn du nicht für dich einstehst?Die Zusammenarbeit endet nicht nach einer festen Laufzeit, sondern wenn sie ihren Zweck erfüllt hat – oder wenn sie für eine:n von uns nicht mehr funktioniert. Darüber sprechen wir offen.
was kostet es dich, das nicht sagen zu können?
“Ich bin mir selbst wichtig. Ich vertraue mir und meinem Gefühl
und stehe fortan für mich ein.“
Das sagen andere
Sabrina konnte mir in einer Phase der Umorientierung bzw. Werteentwicklung weiterhelfen.
Da ich ein bisschen festgesteckt habe (Beruf, Hobbies etc.), habe ich mit ihr zusammen an der Umsetzung von Werten und der Vereinbarkeit dieser mit meiner Beziehung gearbeitet. Als „mentaler Sparringspartner“ war sie mir insb. hilfreich, indem sie meine Gedanken gespiegelt, teilweise neu eingeordnet und mögliche Wege gemeinsam reflektiert hat.
Während der Zusammenarbeit mit Sabrina war es mir sehr zuträglich, frei in der Festlegung der Termine zu sein – eben je nach Bedarf.
Bei Sabrina merkt man: Sie hört zu, weil sie Interesse hat und „möchte“, nicht „muss“. Dementsprechend konnte Sie mich vor allem als Prozessbegleiterin unterstützen – wie ein regelmäßiger Blick auf die Karte bei einer langen Wanderung.
Wärmste Empfehlung!
Ich habe für knapp 4 Wochen mit Sabrina zusammengearbeitet.
Anfangs war ich etwas unsicher, in welche Richtung es geht. Aber bereits nach dem ersten Gespräch habe ich gemerkt, wie gut mir die Zusammenarbeit tut.
Ich bin schon immer ein Mensch, der nach Wachstum strebt. Stets auf der jagt nach dem nächsten Ziel und ständig am optimieren. Disziplin würde ich als eine meiner größten Stärken sehen.
Das Problem dabei?
Ich vergesse dabei gerne mal mich selbst und mein Lebensglück.
Sabrina hat mir in den 4 Wochen Zusammenarbeit dabei geholfen, wieder mehr auf mich selbst zu achten. OHNE dabei meine Ziele aus den Augen zu verlieren.
Seitdem schlafe ich auch wieder besser und bin entspannter.
Die Zusammenarbeit würde ich allen ambitionierten Menschen empfehlen, die das Gefühl haben, immer etwas hinterherzujagen, nie richtig anzukommen und dabei oft vernachlässigen, das Leben wirklich zu genießen.
Vor dem Coaching
habe ich mir Vorwürfe wegen vergangener Fehler gemacht.Ich habe mir zu wenig zugetraut und mich zurückgehalten.
Durch das Coaching habe ich meine Schuldgefühle losgelassen und ein Mantra an die Hand bekommen, das mir dabei hilft, mich wieder daran zu erinnern, dass ich machtvoll bin und mehr Verantwortung übernehmen kann. Ich habe durch das Coaching gemerkt, dass die Liebe zu mir selbst eine der wichtigsten Dinge in meinem Leben ist. Und wenn wir uns verzeihen, wird uns das vieles ermöglichen. Meine Selbstachtung ist ebenfalls durch das Coaching wieder mehr geworden, also wieder mehr auf meine Bedürfnisse zu achten. Mit Sabrinas Hilfe habe ich Erlebnisse aufgearbeitet, die mich belastet haben.
Nach dem Coaching fühle ich mich wieder viel entschlossener und habe mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Ich habe einen großen Unterschied gemerkt zwischen der Zeit vor dem Coaching und dem Hier und Jetzt. Ich traue mir deutlich mehr zu und habe wieder mehr Freude im Leben. Sabrina, danke für deine Hilfsbereitschaft. Deine Art ist bezaubernd. Du strahlst so viel Gutmütigkeit und Liebe aus. Vielen Dank an dieser Stelle nochmal für deine Unterstützung. Ich habe mich wohl gefühlt bei dir und wertgeschätzt. Danke!
Liebe Sabrina,
ich danke dir vielmals von Herzen für das wundervolle Coaching.Du hast mir so einiges bewusst gemacht, worauf ich jahrelang keine Acht mehr gelegt hatte. Danke für die liebevolle Heranführung und deine wirklich ganz tolle Art, die Dinge anzusprechen. Es hat so einiges in meinem Leben bereits jetzt schon verändert.
Du hast mir sehr viel Verständnis gezeigt und vor allem fühle ich mich bei dir sehr wertgeschätzt. Ich danke dir vielmals für diese tolle Erfahrung und freue mich weiterhin auf die Sitzungen mit dir, die mich persönlich wachsen lassen werden. Davon bin ich überzeugt.
Von Herzen nur weiter zu empfehlen! DANKESCHÖN
Sabrina ist
eine einfühlsame und sehr sympathische Frau.Sie geht im Coaching genau auf deine Bedürfnisse ein und hilft dir durch Impulse aus dem Nebel heraus. Sabrina unterstützt dich bei der Vision deiner Zukunft und motiviert dich, das Beste aus dir herauszuholen. Dabei achtet sie darauf, dass die Vision aus dir herauskommt, sodass du alles schaffen kannst, was du wirklich möchtest.
Sabrina arbeitet nun seit knapp 5 Monaten mit mir zusammen.
Es wurde ziemlich schnell deutlich, mit welcher Wissbegier, Reflexion und Offenheit sie sich mit ihrer Person und Dienstleistung auseinandersetzt.
Im Coaching-Markt findet man leider viele schwarze Schafe, die den schnellen Euro mit einer halbherzigen Leistung verdienen wollen. Sabrina überzeugt mich aber Woche um Woche mehr mit dem Willen, ein wertschöpfendes Coaching zu etablieren, dabei ihr Augenmerk immer auf Seite ihrer Klienten zu haben und eine spürbare Verbesserung zu erzielen.
Ihre Klienten können sich auf hohes Empathievermögen und konstruktive Dialoge auf Augenhöhe mit der richtigen Portion Humor freuen.
Eine Zusammenarbeit macht einfach umso mehr Spaß, wenn jemand mit hohem Tatendrang und dem Willen zur Verbesserung auf der Gegenseite sitzt. Darauf kann man sich bei Sabrina verlassen! 🙂
Ich durfte Sabrina auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben begleiten.
Sabrina ist ein sehr einfühlsamer, feinfühliger Mensch und ein absoluter Experte, Menschen nun selbst auf ihren Wegen zu begleiten.
Wie viele von uns hatte auch Sabrina den inneren Drang, es allen recht zu machen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Diese unbewusste Tendenz führte zu einer tiefen Unzufriedenheit in sich und ihrem Leben. Doch Sabrina hat sich diesem inneren Konflikt mutig gestellt und ist daran gewachsen.
Ihre einfühlsame Art und ihre Fähigkeit, sich in die Gefühle anderer hineinzuversetzen, haben den Prozess der Veränderung erleichtert. Sabrina hat nicht nur die Fähigkeit, die Wurzeln dieser unbewussten Muster zu erkennen, sondern auch Werkzeuge und Strategien, um sie zu überwinden.
Wenn auch du mit ähnlichen Themen zu kämpfen hast und bereit bist, an dir zu arbeiten, bist du bei ihr in vertrauensvollen Händen. Ihre Unterstützung und Begleitung werden auch dir helfen, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Sabrina ist mehr als nur eine Lebensberaterin – sie ist eine Vertraute auf dem Weg zu Deinen positiven Veränderungen. Bring auch du dein Strahlen in die Welt.
Liebe Sabrina, ich finde deine Arbeit als Coach großartig.
Du hast eine unglaubliche Entwicklung gemacht und dir dabei so viel Wissen und Erfahrung angeeignet. Auch verstehst du es wunderbar, Menschen zu motivieren und Wege zu zeigen, wie sie sich verändern können. Mit deiner empathischen und authentischen Art wirst du sicherlich noch viele Menschen in ihrem Wachstum und ihrer persönlichen Entwicklung begleiten. Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei.
Herzliche Grüße zu dir,
Heike
Sabrina ist ein sehr einfühlsamer Coach!
Sie begegnet ihren Klienten auf Augenhöhe, ist sehr präsent und schafft für den Klienten eine angenehme und sichere Atmosphäre, so dass dieser sich vertrauensvoll auf seinen Prozess einlassen kann. Sie gibt dem Klienten den Raum, den er braucht.
Ihre Herangehensweise ist liebevoll und gleichzeitig klar und der Klient verlässt ein Coaching mit ihr mit einer klaren, neuen Ausrichtung. Sie hat die Methode der liegenden Acht in der Greator Life Coach Ausbildung gut verinnerlicht, hat sich persönlich weiterentwickelt und ist damit bestens gerüstet, ihre Klienten mit ihrem Wissen und ihrer Intuition sicher durch ihre Veränderungsprozesse zu begleiten!
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